6-3 GÜNLÜK HIZLI DİYET

 

Vereceğimiz bu diyet ile 3 gün içerisinde birkaç kilo fazlanızdan kurtulabileceksiniz.Fakat burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var.Kesinlikle bu 3 günlük şok diyeti daha uzun yapmaya kalkmamalısınız.Aksi taktirde sağlık sorunlarınız meydana gelebilir.Herhangi bir hastalığı olanların da yine bu hızlı diyeti uygulamaması gerekmektedir.

 

3 günlük şok diyet nasıl uygulanıyor ?

 

 

Sabah Uyanır Uyanmaz 2 bardak ılık sı için

 

Kahvalti

 

Sekersiz Çay

1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsız peynir

Salata (Yagsız)

1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

 

Saat 10:30-11:30

1 Elma

½ Kase yagsız yoğurt

 

Öglen Yemegi

½ susuz sebze yemegi

50 gr.(1 küçük parça) beyaz et

Salata yine yağsız olmalı

1 Meyve (Elma-Portakal)

 

Ikindi

2-3 adet kraker

 

Aksam Yemegi

1 Kase Çorba

½ porsiyon susuz sebze

Yagsiz Salata

1 Meyve

 

Gece

1 Su Bardagi kaymaksiz yogurt yada sekersiz süt

1 meyve

 

Diyet her ay ya da 45 günde bir uygulanabilmektedir.Diyet sırasında bolca su içilebilirken liste dışına çıkılmaması gerekmektedir.



 

 

 

diğer web sitelerimizi gezin .

google telefon dinleme evden eve nakliyat  evdenevenakliyat evden eve nakliyat evden eve nakliyat dijital baskı istanbul şehiriçi nakliyat  türk bayrağı bayrak bayrak bayrak

 

 

otel emlak inşaat tekstil TOPlisteXTReMe Tracker