6-3 GÜNLÜK HIZLI DİYET

Vereceğimiz bu diyet ile 3 gün içerisinde birkaç kilo fazlanızdan kurtulabileceksiniz.Fakat burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var.Kesinlikle bu 3 günlük şok diyeti daha uzun yapmaya kalkmamalısınız.Aksi taktirde sağlık sorunlarınız meydana gelebilir.Herhangi bir hastalığı olanların da yine bu hızlı diyeti uygulamaması gerekmektedir.

3 günlük şok diyet nasıl uygulanıyor ?

Sabah Uyanır Uyanmaz 2 bardak ılık sı için

Kahvalti

Sekersiz Çay

1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsız peynir

Salata (Yagsız)

1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

Saat 10:30-11:30

1 Elma

½ Kase yagsız yoğurt

Öglen Yemegi

½ susuz sebze yemegi

50 gr.(1 küçük parça) beyaz et

Salata yine yağsız olmalı

1 Meyve (Elma-Portakal)

Ikindi

2-3 adet kraker

Aksam Yemegi

1 Kase Çorba

½ porsiyon susuz sebze

Yagsiz Salata

1 Meyve

Gece

1 Su Bardagi kaymaksiz yogurt yada sekersiz süt

1 meyve

Diyet her ay ya da 45 günde bir uygulanabilmektedir.Diyet sırasında bolca su içilebilirken liste dışına çıkılmaması gerekmektedir.