|
|
Kolesterol ve Trigliserid Düşürücü Diyet Meyve ve Sebze Suları ile Diyet
Sitemizde pek çok diyet listesi bulunmaktadır.
|
3 GÜNLÜK HIZLI DİYET
Vereceğimiz bu diyet ile 3 gün içerisinde birkaç kilo fazlanızdan kurtulabileceksiniz.Fakat burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var.Kesinlikle bu 3 günlük şok diyeti daha uzun yapmaya kalkmamalısınız.Aksi taktirde sağlık sorunlarınız meydana gelebilir.Herhangi bir hastalığı olanların da yine bu hızlı diyeti uygulamaması gerekmektedir.
3 günlük şok diyet nasıl uygulanıyor ? Sabah Uyanır Uyanmaz 2 bardak ılık sı için Kahvalti Sekersiz Çay 1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsız peynir Salata (Yagsız) 1 ince dilim ekmek ( Kepekli ) Saat 10:30-11:30 1 Elma ½ Kase yagsız yoğurt
Öglen Yemegi ½ susuz sebze yemegi 50 gr.(1 küçük parça) beyaz et Salata yine yağsız olmalı 1 Meyve (Elma-Portakal)
Ikindi 2-3 adet kraker
Aksam Yemegi 1 Kase Çorba ½ porsiyon susuz sebze Yagsiz Salata 1 Meyve
Gece 1 Su Bardagi kaymaksiz yogurt yada sekersiz süt 1 meyve
Diyet her ay ya da 45 günde bir uygulanabilmektedir.Diyet sırasında bolca su içilebilirken liste dışına çıkılmaması gerekmektedir.
diyet yapıyorum ancak kilo
veremiyorum diyenler
|
|
diğer web sitelerimizi gezin .
