|
|
 |
|
Kolesterol ve Trigliserid Düşürücü Diyet Meyve ve Sebze Suları ile Diyet
Şifalı Bitkiler
Sitemizde pek çok diyet listesi bulunmaktadır.
|
Diyet Programsız Sadece Sporla Zayıflanır mı?.
Ne sadece diyet yaparak kilonuzu
sabit tutmanız mümkündür ne de sadece egzersiz ve spor yaparak
kilonuzu sabit tutmanız mümkündür.Eğer ciddi bir kilo probleminiz
varsa mutlaka ilk önce diyetle başlanması gerekmektedir.Hatta
uzmanlar öncelikle sporu önermemektedir.Çünkü kişi ilk başta kilo
versin o verimi görüp sonrasında egzersiz programı önerilmektedir.
Bu yüzden tek başına egzersiz kilo vermekte faydalı değildir.Diyet
olmadan daha doğrusu kişi beslenme alışkanlıklarını değiştirmediği
sürece kişi gerektiği kilosunda olamayıp stebil bir şekilde
kalamaz..Sadece spor ve egzersizler kişi kilo verebilir hatta çokta
zayıflayabilir ama beslenme alışkanlıkları değiştirmediği sürece bir
iki sene sonra gene eski kilosuna dönecektir. Örneğin bir
hamburger yediğimiz taktirde bu kaloriyi harcayabilmemiz için 1,5
saat civarında yürüyüş yapmamız gerekmektedir.Sonuç olarak diyet
programı uygulamadan sadece spor ve egzersizle asla sağlıklı kilo
verilemeyeceği gibi zamanla verdiğimiz kiloları geri alırız. |
|
diğer web sitelerimizi gezin .
