Diyet

Zayıflama Hapları

Yaz Diyeti

Bayanlarda diyet

Diyet Programı

Hamile Diyeti

1 aylık diyet

başarılı bir diyet

Çocuk Diyeti

Kilo almamak için

Sporla Diyet

İdeal Diyet

İdeal gençlik rejimi

Hastalıklarda diyet

Kolesterol ve Trigliserid  Düşürücü Diyet

Lahana Çorbası Diyeti

Meyve ve Sebze Suları ile Diyet

10 Günlük Diyet

Üç Günlük Diyet

3 Öğün Diyet

Diyet Bitkileri

Bitkilerle Tedavi

Şifalı Bitkiler

Diyet ve spor

diyet ve kilo verme

detoks diyeti

Diyet nasıl yapılır

Şok diyetin zararları

Sağlıklı zayıflama önerileri

Yeşil elma diyeti

Diyet ve motivasyon

Erkek için diyet

Zayıflama yöntemleri

Zayıflatan yiyecekler

angelina jolie diyeti

iştah kapama önerileri

hamilelik sonrası diyet

diyetisyen diyetleri

nasıl kalori yakılır

kalp için diyet

isveç diyeti

site haritası

diyet listeleri

Sitemizde pek çok diyet listesi bulunmaktadır.
Diyet için sitemiz de gerçek kaynaklı olan bilgiler yer alıyor.Diyet listesi programları için sitemizden faydalanabilirsiniz. Diyet listesi bilgilerine sitemizden rahatlıkla ulaşabiliriniz.

REGLY (mens, adet )DÖNEMİ İÇİN DİYET LİSTESİ

REGLY DÖNEMİ İÇİN DİYET LİSTESİ
Adet döneminin yani regly döneminin bayanlar için en zorlu dönem olduğunu biliyorsunuz. Özellikle zayıflamaya çalışıyorsanız regly döneminde vücudun ödem toplaması nedeniyle kendinizi kilo almış hissedersiniz. Zayıflamaya çalışan biri için bu oldukça zor bir durumdur. Vücudun ödem toplaması her kadın için gerçekleşen genel bir durum olmasa da çoğu kadında yaşanan bir gerçektir. Ödem oluşması ne yazık ki tartıda en azından 1 ile 2 kg arasında bir oynama yaratır. Kimi kadınların basenlerinde şişme yaşanırken kimi kadınlarda ise şişme karın kısmında gözlenebilir. Mens döneminde bitki çayları içerseniz özellikle de yeşil çay bu dönemde oluşan ödemin atılmasına bir hayli yardımcı olacaktır. Adet dönemi sırasında uygulayabilmeniz için size vereceğimiz bu diyet listesi hem regly nedeniyle oluşmuş olan şişliklerini indirmeye yardımcı olacak hem de regly’nin sebep olduğu baş ağrılarını yok edecektir. Bu diyet listesi uzun bir süre uygulamak amacıyla hazırlanmamıştır . Sadece 3 gün kadar kısa bir süre uygulayabileceğiniz bu diyet sayesinde regly’nin sebep olduğu ödemden kurtulmanız mümkün olacaktır.
Bu diyet listesi yardımıyla 3 günde 3 kilo verebilirsiniz gibi sağlıksız bir belirtme yapmıyoruz. Çünkü bu diyet listesi sadece reglynin sebep olduğu ödemi vücudunuzdan dışarıya atmak için hazırlanmıştır. Normal bir diyete devam eder gibi bir günde en azından 3 litre su içmeyi kesinlikle atlamamalısınız.
UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
# Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)
ÖĞLE
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
# 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
# 300 gram pişmiş yeşil sebze
İKİNDİ
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM
# 1 porsiyon yeşil sebze çorbası
# 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN
# 1 bardak oda sıcaklığında su için