Doğal Diyet

 

5-DİYETTE OLMAZSA OLMAZ SEBZELER

Diyeti daha etkili hale getirmek,sağlıklı ve hızlı kilo vermek ve yağ yakımını hılandırmak için bu bitkilerden faydalanmalısınız.Günümüzde kilo alma konusunda yapılan araştırmalar göstermiş ki sayacağımız bu bitkiler hem yağ yakımını hızlandırıyor,hem iştahı kontrol altına alıyor hem de yenilen yiyeceklerin yağa dönüşmesini engelliyor.

Hangi bitkiler zayıflatıyor ?

Örneğin at kuyruğu  bitkisi güçlü bir idrar sökücü yani ödem attırıcı. Egzersiz ve diyetle kullanıldığında yağ dokularının vücuttan atılmasını sağlayıcı özelliği bulunuyor.Yine maydanoz da aynı etkilere sahip.Her yemekte ve salatada maydonoz kullanmak, demleyerek çayını içmek ve sağlarıyla beraber çiğ olarak tüketmek son derece sağlıklı.Zayıflamak istiyorsanız maydanozdan muhakkak faydalanmalısınız.

Diyetinizde olmazsa olmaz bir diğer bitki de adaçayı.Gerek çay olarak demleyerek tüketebiliyorsunuz gerekse yemeklerinize tatlandırıcı olarak da ekleyebiliyorsunuz.Bununla beraber  fesleğen de  suyu atmaya yardımcı oluyor. Hatta  eter yağların moral yükseltici etkisi var.

Kekik,civanperçemi,biberiye,tere otu,sinameki,nanebalık otu ve brokoli de diyet sırasında destekleyici olarak kullanılmalıdır.

Diyet tedâvisi yüzlerce yildir tatbik edilmektedir.
--------------------------------------------------------------------------------
Seker hastaliginda perhiz:
--------------------------------------------------------------------------------
Tuzsuz perhiz:
--------------------------------------------------------------------------------
Dogustan metabolik hastaliklarda perhiz