|
|
 |
|
Kolesterol ve Trigliserid Düşürücü Diyet Meyve ve Sebze Suları ile Diyet
Şifalı Bitkiler
|
Çocukların Diyet Yapması Doğrumudur:
Çocuklar büyüme ve gelişme dönemlerinde
olmalarından dolayı günlük aldığı enerjinin yüzde on ikisini
büyümeleri ve gelişmeleri için harcamaktadır. Bu nedenden dolayıdır
ki öncelikle çocukların büyüme ve gelişmelerini aksatmayacak şekilde
beslenmeleri gerekmektedir..
Çocukların ilk üç yaşa kadar diyet yapması kesinlikle doğru
değildir.3 yaşından sonra 6 ile 12 yaş gruplarında,boy ve kilo
düzenli olarak takip
edilmesiyle eğer bir problem varsa çocuk aşırı
kiloluysa yavaş yavaş önlemler alınmaya başlanmalıdır.
Abur cubur
tüketimi olduğunca azaltılmalı.
Günlük hafif yürüyüşler ve egzersizler yapılmalı.Meyve suları ve
asitli içeceklerden çocuk olabildiğince uzak tutulmalıdır.Bu tür
içeceklerin yerine süt ve ayran türü içeceklere
yöneltilmelidir.
Çünkü meyve suyu gibi içeceklerinde şişmanlığı yüzde
60 oranında arttırdığı kanıtlanmış bir gerçektir. Daha ciddi bir
sorunu olan yani obez olarak sınıflandırılmış çocuklarda ise
uzmanların kontrolünde ciddi bir diyet programı gerekmektedir.
Eğer
beden kitlesi otuzun üzerindeyse,ailesinde şeker hastalığı varsa ve
anne babasında ciddi bir kilo sorunu varsa çocuğun uzmanlar
tarafından mutlaka zayıflatılması gerekmektedir.
diyet yapıyorum ancak kilo
veremiyorum diyenler |
diğer web sitelerimizi gezin .
